Et si vous vous mettiez à la marche nordique… Mais, me direz-vous, qu’est-ce que c’est encore que ce truc ? En résumé, la marche nordique, c’est l’art de marcher avec des bâtons de ski (les Nordic sticks)… mais sans les skis !

Meilleur que le footing !
Appelé aussi Nordic Walking, ce nouveau sport en vogue arrive tout droit du nord de l’Europe, plus précisément de Finlande, et fait un carton. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il est bien plus efficace que la marche. La position du marcheur nordique permet une ouverture plus complète de la cage thoracique et donc une plus forte oxygénation. Votre rythme cardiaque s’en voit amélioré et vous dépensez deux fois plus de calories qu’en marche normale ou footing. Pas mal, non ?

Quels bâtons choisir ?
Contrairement à ce que l’on pourrait craindre, la marche nordique améliore votre condition physique tout en préservant vos articulations… grâce aux sticks. A condition, bien sûr, de bien choisir ces nouveaux bâtons qui sont faits d’un mélange de fibres de verre et de carbone et permettent d’absorber les secousses. Alors, prêts pour une marche nordique ?

Plus d’infos sur : Fédération Française de Nordic Walking (FFNW), où vous trouverez les coordonnées d’un des 300 moniteurs déjà formés. http://www.nordicwalking.fr