une belle peau [nutrition-santé]

une belle peau [nutrition-santé]
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Trop souvent négligée, une alimentation saine nous permet pourtant de maintenir une belle peau

cc by Vincent Boiteau
Avoir une belle peau      cc by Vincent Boiteau

Eviter l’alcool et la cigarette
L’alcool et les cigarettes abiment notre peau. L’alcool, consommé sans modération, a tendance à donner un teint rouge à la peau et à accélérer le vieillissement de la peau.

Boire beaucoup d’eau pour une belle peau
Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour permet d’hydrater la peau en profondeur.

Boire du lait de coco pour un joli teint
Bien connu des vietnamiens habitués à cuisiner certains plats avec du lait de coco, il s’agit d’un ingrédient extrement hydratant pour la peau. N’hésitez donc pas à vous concocter des petits plats à base de laits de coco. Le lait de coco étant très gras, veillez à en consommer modérément.

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